EFT - Tapping

EFT - Emotional Freedom Technique

Tapping ist die Verbindung zwischen Akupunktur/Akupressur aus der TCM und moderner Psychologie, es wird auch Energetische Psychologie genannt.

Basierend auf der uralten Weisheit der Traditionell Chinesischen Medizin TCM nutzt EFT die Energiebahnen - die sogenannten Meridiane - um energetische Blockaden zu lösen.

Vor ca. 40 Jahren entdeckte Roger Callahan, ein klinischer Psychologe, dass sich der Erfolg seiner Arbeit mit KlientInnen sehr markant veränderte, sobald bestimmte Punkte auf den Meridianen - auch als Akupunktur-Punkte bekannt - mit Tapping (sanftes Beklopfen), stimuliert wurden, während gleichzeitig die Problematik benannt wurde.

Neue wissenschaftliche Untersuchungen aus der Gehirnforschung zeigen, dass durch Tappen auf diese Meridianpunkte und gleichzeitiges sich-bewusst-machen und benennen der Stressfaktoren und der dazu gehörigen Emotionen, beruhigende Signale über das Nervensystem an unser Stress-Zentrum im Gehirn, die Amygdala, gesendet werden.

Emotionale Belastungen wie Überforderung, Ärger, Angst, Sorgen, Verzweiflung, Schuld, Scham etc. führen dazu, dass unser Gehirn auch auf kleine, alltägliche Stressfaktoren mit massiver Ausschüttung von Stresshormonen, hauptsächlich Cortisol und Adrenalin, reagiert.

Wie schon unsere Vorfahren, die auf eine Begegnung mit dem berühmten Säbelzahntiger mit dem "Kampf - oder - Flucht - Instinkt" reagierten um weglaufen oder kämpfen zu können, um das Überleben der Spezies Mensch zu gewährleisten, reagieren wir heutzutage genauso mit diesem "Kampf - oder - Flucht - Instinkt" schon bei geringen Reizen, es erfolgt eine massive Ausschüttung dieser Stresshormone.

Durch ständige Herausforderungen in unserem modernen Leben mit Hektik, Stress, Umweltbelastungen, Krisen etc. sind wir meist in einem chronischen Spannungszustand, die Stresshormone können gar nicht mehr so schnell abgebaut werden und können im Organismus zu verschiedenen Belastungen und Erkrankungen führen:

Infekt-Anfälligkeit durch ein geschwächtes Immunsystem

Bluthochdruck, Herz/Kreislauf - Erkrankungen

Konzentrationsstörungen und Schlafstörungen

Verstärkte Schmerzsensibilität

Verdauungsstörungen

Neigung zu Übergewicht

Steigender Blutzuckerspiegel (Diabetes-Gefahr)

Hemmung der Libido

Durch das Tapping haben wir die Möglichkeit, diese unbewussten, automatisiert ablaufenden Reaktionsmuster zu unterbrechen, die Ausschüttung der Stresshormone zu drosseln und mit einem klaren Geist auf die stressauslösenden Situationen zu schauen.

Es eröffnet neue Sichtweisen auf das eigene Leben, ermöglicht es, Frieden zu schliessen mit sich selbst, mit seiner Vergangenheit, und auch mit den Anderen.

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